3 incontournables pour faire du cross training à la maison
Le cross training est une catégorie d’entraînement croisé. Il est utilisé à la base par les forces spéciales américaines. Le but est d’améliorer la condition physique, de renforcer les muscles ainsi que le système cardio-vasculaire. C’est un sport multifonction qui peut être pratiqué par tout le monde avec un minimum d’équipement. Les kettlebells La kettlebell … Lire la suite