Sports

Le cross training est une catégorie d’entraînement croisé. Il est utilisé à la base par les forces spéciales américaines. Le but est d’améliorer la condition physique, de renforcer les muscles ainsi que le système cardio-vasculaire. C’est un sport multifonction qui peut être pratiqué par tout le monde avec un minimum d’équipement. Les kettlebells  La kettlebell … Lire la suite

Pour garder la forme à travers les exercices de fitness, vous pouvez utiliser divers appareils dédiés pour cela. Le vélo semi allongé est l’un d’entre ces appareils. Il est assez efficace et vous permet de rester en forme longtemps. Par ailleurs, de nombreux modèles de vélo semi allongés sont disponibles sur le marché. Tous n’étant … Lire la suite

De nombreuses personnes pensent qu’il faut commencer le yoga à un jeune âge pour en tirer le meilleur parti. Mais est-ce vraiment vrai ? Peut-on faire du yoga après 50 ans ? Découvrons-le ! Peut-on faire du yoga après 50 ans ? La réponse courte est oui, vous pouvez certainement faire du yoga après 50 … Lire la suite

Suivre un programme de musculation demande de la rigueur, de la détermination. Découvrez ici 3 astuces infaillibles pour réussir votre programme muscu. Faire usage des appareils de musculation  Pour réussir à gagner aisément de la masse musculaire, un programme muscu bien établi est indispensable. Et pour avoir des résultats reluisants le long de votre programme, … Lire la suite